PEMBIASAAN MAKAN MAKANAN SEHAT

Pembiasaan makan sehat melibatkan konsumsi gizi seimbang (karbohidrat, protein, serat), minum air putih 8 gelas/hari, dan membatasi gula, garam, lemak. Mulailah dengan sarapan, menyertakan sayur/buah di setiap porsi, memilih cara masak rebus/kukus, dan membaca label kemasan. Kebiasaan ini meningkatkan imunitas dan mencegah penyakit.